Vad är Indoor walking intervall?

Indoor walking intervall är passet för dig som vill utmana din kondition. Det är högintensiv träning där intervaller varvas med kortare återhämtningar. Tanken med intervallträning är att effektivt förbättra konditionen. Du tränar på en crosstrainer, en så kallad walker, där du väljer motstånd och siktar mot en högre puls och intensiv träningskänsla. Vi tränar fokuserat och kraftfullt till drivande musik för att orka hela vägen!

Att tänka på
Rekommenderad längdgräns för IW är 150 cm på grund av maskinens dimension och avstånd mellan trampor och stavar.

Läs mer om Indoor walking puls.
Läs mer om Indoor walking distans
Läs mer om Indoor walking soft
Läs mer om Indoor walking spurt

Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.