Vad är Spin intervall?

Spin intervall är passet för dig som vill utmana din kondition. Tanken med intervallträning är att effektivt förbättra konditionen. Du bestämmer motståndet på spincykeln och siktar mot en högre puls och intensiv träningskänsla. Spin intervall har ett så kallat pyramidupplägg med blandade intervalllängder. Vi tränar fokuserat och kraftfullt, oftast med dämpad belysning, till drivande musik för att orka hela vägen!

Att tänka på
Alla cyklar är utrustade med så kallade SPD-pedaler för dig som har sådana skor. Det går även bra att cykla med vanliga träningsskor. Rekommenderad längdgräns är 150 cm på grund av cykelns höjd och dimension.

Läs mer om Spin distans
Läs mer om Spin watt
Läs mer om Spin flow
Läs mer om Spin giro 4
Läs mer om Spin norska intervaller
Läs mer om Spin puls
Läs mer om Spin soft
Läs mer om Spin spurt

Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.