Vad är Spin Puls?

Spin puls är effektiv pulsbaserad konditionsträning för dig som vill utmana dig eller lära dig hur träningskänslan är i olika pulszoner. Du tränar på en spincykel där du enkelt anpassar motståndet och följer din egen ansträngningsgrad via en pulsmätare.

Du klättrar successivt upp i puls och får rejäl uthållighetsträning för konditionen i ett flöde. Vi tränar fokuserat med oftast med dämpad belysning till drivande musik för att orka hela vägen.

Att tänka på
Alla cyklar är utrustade med så kallade SPD-pedaler för dig som har sådana skor. Det går även bra att cykla med vanliga träningsskor. Rekommenderad längdgräns är 150 cm på grund av cykelns höjd och dimension.

Läs mer om Spin distans
Läs mer om Spin intervall
Läs mer om Spin watt
Läs mer om Spin flow
Läs mer om Spin giro 4
Läs mer om Spin norska intervaller
Läs mer om Spin soft
Läs mer om Spin spurt

Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.