Vad är Spinning?

Spinning är effektiv och uppbyggande konditionsträning. Du tränar på en spincykel där du enkelt anpassar motståndet. Ledaren tar dig genom ett varierat ”landskap” där du bestämmer nivå, känsla och tryck i pedalerna. Passet kan vara behagligt ansträngande eller riktigt tufft beroende på hur mycket du vill trycka på. Vi tränar fokuserat, oftast med dämpad belysning till drivande musik med tydlig träningskänsla för att orka hela vägen.

Att tänka på
Alla cyklar är utrustade med så kallade SPD-pedaler för dig som har sådana skor. Det går även bra att cykla med vanliga träningsskor. Rekommenderad längdgräns är 150 cm på grund av cykelns höjd och dimension.

Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.