Vad innebär Indoor walking soft?

Indoor walking soft är energifull och skön konditionsträning för dig som vill träna med behaglig puls. Indoor walking soft fungerar även utmärkt som återhämtning efter ett högintensivt pass. Du tränar på en cross trainer, en så kallad walker, där du väljer motstånd utefter förmåga och dagsform.
Ledaren guidar dig genom ett varierat ”landskap” där du bestämmer känsla och tryck i stavar och fotplattor. Vi tränar mjukt fokuserat till energigivande musik för en skön träningsupplevelse.

Att tänka på
Rekommenderad längdgräns för IW är 150 cm på grund av maskinens dimension och avstånd mellan trampor och stavar.

Läs mer om Indoor walking distans
Läs mer om Indoor walking intervall
Läs mer om Indoor walking puls
Läs mer om Indoor walking spurt
Inlägget är stängt för ytterligare kommentarer.