Kommentaren du söker har flyttats till en ny diskussion, eller är borttagen.

wattcyklar

Det vore bra med fler wattmätande cyklar och på fler än en anläggning. Utan wattmätning så kan man inte mäta om man blir bättre eller samre över spinningsässongen. Lite som att styrketräna men inte veta vilka vikter som är på stången. Det behöver inte vara många cyklar men någon så kan man testa om man ser förändring över tid. Helst i spinningssal så att temperaturen är lämplig. Pulsträning fungerar för att mäta ansträngning men den förändras inte med ändrad träningsnivå. En wattmätande cykel i varje spinningssal vore mitt önskemål, eller åtminstone i Hagastan där det har stått en wattcykel tidigare.
Rickard Perman Rapportera olämpligt innehåll
Visa bästa svaret

Kommentarer

  • Hej Rickard,

    Tack för ditt engagemang gällande Spin och Watt-cyklar. I dagsläge har vi Watt-cyklar i F&S Sundbyberg, där hela spin-salen består av Watt-cyklar. Det stämmer att vi under 2017 haft Watt-cyklar utplacerade för ledare att testa på våra olika anläggningar i F&S Stockholm, bl a på F&S Hagastan. Watt-cyklarna är fortfarande relativt nya på marknaden, och för F&S Stockholm som är en stor förening så blir också investeringen stor om vi skulle köpa in för alla anläggningar med Spin på schemat.

    Hälsningar,
    Kicki
  • Gammal tråd men fyller på här med frågan om vilka anläggningar som har wattcyklar man kan köra på utanför spinningpass. För strukturerad träning efter eget schema.
    Jerker
  • Hej Jerker,

    Tack för din fråga.

    Sedan i somras finns det utöver Sundbyberg även wattcyklar på Kungsholmen.

    Du är varmt välkommen att använda cyklarna i hallarna när det inte pågår pass eller hallen är uthyrd.
    Elina
  • Hej! Super!
    En fråga, vad är det för cyklar?
    Typ wattbike eller något eller ”vanliga” bodybike?
    Jerker
  • Cyklarna vi har är Technogym-cyklar.

    Här hittar du information om hur våra watt-pass är upplagda:
    https://www.friskissvettis.se/Stockholm/Traning/Kondition/Spinning/Spin-watt

    Kom gärna och testa
    Elina
  • Hej, jag undrar varför ni inte visar watten på TV- skärmen på wattpassen? om fölk blir stressade av att se hur hårt andra kör så är det väl bara för dem att låta bli att titta. Annars kan man ju stänga av TV´n helt, någon kan ju bli stressad av att se hur många procent av ftp andra kör på eller vilken kadens. Ett annat alternativ skulle kunna vara att låta vissa pass vara mer "tävlingsinriktade". Förövrigt önskar jag en kortare beskrivning av spinningpassen, gick på ett distanspass häromdagen som var ett intervallpass.
    jonas
  • Hej Jonas,

    På Spin watt väljer vi att guida i % av FTP. Det är även den som visas på skärm/duk. Den individuella watten är just individuell och inte jämförbar från person till person och går därför inte att guida i. Den faktiska watten är beroende av flera faktorer, bland annat träningsvana och vikt. Det innebär att en person där displayen visar lägre watt (alltså inte % av FTP) kan generera mer kraft än en person där displayen visar högre watt.

    FTP är däremot jämförbart, har man rätt FTP-värde använder man samma ansträngning/kraft oberoende vad den faktiska watten visar. FTP är därför ett stöd till deltagare och ledare i ansträngning och anledningen till att vi väljer att guida och visa via FTP.

    Passet som var intervall och inte distans som du gick på, kan det ha varit utbytt pga vikarie till passet tror du? Att passet alltså ändrades i sista stund och blev ett intervallpass istället för utlovat distans? Normalt är passen angivna som Spin distans eller Spin intervall mm, och innehållet i rubriceringen för passet ska också stå för och överensstämma med innehållet i passet.

    Hälsningar,
    Kicki
  • ftp-värden är just individuella och mycket svåra att jämföra med andra särskilt när man tränar intervaller, 110% ftp under en kort tid kan kännas jobbigt för vissa och lättre för andra. Däremot är det bra att passen är uppbyggda efter ftp.
    Men det är väl möjligt att visa både watt och ftp för oss som behöver en liten morot när det känns som jobbigast? om displayen visar högre watt så genererar man faktiskt mer energi, behöver dock inte gå fortare för det.

    Jag får testa ett till distanspass och se, bra att ni har giropassen förresten som är mycket strukturerade och bra.
    jonas
  • Hej Jonas,

    Vad roligt att höra att du gillar giropassen.

    När det gäller watten kan du se den på din cykels display.

    Vänligen,
    Elina

Kommentera eller skriv ett nytt inlägg

Ditt namn och inlägg kan ses av alla. Din e-post visas aldrig publikt.